Mūsų skubančioje kasdienoje, kurioje įprasta derinti darbą, šeimą ir dar savo sveikata rūpintis, kaip niekad aktualu ieškoti natūralių sprendimų, kaip pagerinti protinę veiklą ir sumažinti stresą. Naujausias mokslinis tyrimas atskleidė natūralų sąjungininką siekiant protinio aiškumo ir streso mažinimo - tai LION’s MANE grybas (lotyniškas pavadinimas Hericium erinaceus, lietuviškai vadinamas liūto karčiais, Gericijumi.
Kuo ypatingas LION’s MANE GRYBAS?
LION’s MANE - unikalus ir įspūdingos išvaizdos grybas nuo seno naudojamas tradicinėje medicinoje, ypač Rytų Azijos šalyse, pavyzdžiui, Japonijoje ir Kinijoje. Nors jo gydomosios savybės, įskaitant antioksidacinį, antimikrobinį ir priešvėžinį poveikį, žinomos jau seniai, pastaraisiais metais mokslininkai atkreipė dėmesį į tai, kad šis grybas gali palaikyti smegenų sveikatą ir emocinę gerovę.
Pažinimo funkcijų gerinimo potencialas
Vienas iš įdomiausių LION’s MANE aspektų yra šio grybo potencialas stiprinti pažinimo funkcijas. Neseniai Northumbria universitete atliktame bandomajame tyrime daugiausia dėmesio buvo skiriama iškart pasireiškiančiam ir ilgalaikiam LION’s MANE grybo poveikiui sveikiems, jauniems suaugusiems (nuo 18 iki 45 metų amžiaus). Mokslininkai taikė atsitiktinių imčių, dvigubai aklą, placebu kontroliuojamą metodiką, kad ištirtų, kaip šis grybas gali paveikti kognityvinę veiklą ir nuotaiką.
Iškart pasireiškusi nauda: greitesnis mąstymas su LION’s MANE
Stebina tai, kad tyrimo dalyviai pajuto kognityvinę naudą praėjus vos 60 minučių po šio grybo pavartojimo. Jie žymiai greičiau atliko Stroopo testą- sudėtingą kognityvinį testą, kuriuo matuojamas protinės veiklos ir duomenų apdorojimo greitis bei lankstumas. Šis rezultatas rodo, kad LION’s MANE gali pagerinti žmogaus gebėjimą mąstyti, prisitaikyti prie besikeičiančių situacijų ir greitai apdoroti informaciją.
Ilgalaikis poveikis: sumažėjęs streso lygis
Po 28 dienas trukusio LION’s MANE papildų vartojimo pastebėta tendencija, kad dalyviai įvardijo, kad jie jaučia sumažėjusį streso lygį. Ši išvada gali būti labai perspektyvi tiems, kurie ieško natūralių būdų stresui valdyti ir ramybės jausmui kasdieniniame gyvenime skatinti.
Kas toliau?
Šis bandomasis tyrimas atveria duris tolesniems tyrimams. Nors tyrimo rezultatai yra preliminarūs, jie rodo, kad LION’s MANE grybas potencialiai gali pagerinti kasdienę pažinimo funkciją ir nuotaiką.
Kaip įtraukti šį grybą į savo kasdienybę? Nors tyrime naudotos kapsulės, taip pat galima įsigyti LION’s MANE ekstraktų. Tai natūralus, saugus būdas padėti savo smegenims veikti optimaliai ir geriau susitvarkyti su stresu.
Nepamirškite, kad prieš pradedant vartoti bet kokį naują papildą, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, visada verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.